每天無所事事的很想沒有痛苦的死

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你以前有過輕度抑郁癥，但已經(jīng)治愈，最近，由于失戀而導(dǎo)致的每天都渾渾噩噩的，感覺失去了好多，很想沒有痛苦的死去但又不敢，有兩種可能，一是由于失戀而導(dǎo)致的嚴(yán)重心理問題；二是也不排除有抑郁癥復(fù)發(fā)的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來看，既往有抑郁的診斷，目前受失戀影響，情緒低落，有厭世情緒！
      指導(dǎo)意見：
      失戀后出現(xiàn)這種情況是非常常見的，但如何盡快走出來是關(guān)鍵的，給你幾個(gè)自我調(diào)節(jié)情緒的建議，希望對(duì)您有幫助！
      自我調(diào)節(jié)方面建議：
      1.積極的體育鍛煉，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.積極參加集體活動(dòng)，能夠互動(dòng)的最好，這樣可以讓自己融入集體，心情也會(huì)好起來的！
      3.尋求家人、朋友、老師的幫助，向他們傾訴你的煩惱，家人和朋友的支持會(huì)讓你很快好起來的！
      如果積極的自我調(diào)節(jié)沒有效果或者不能堅(jiān)持，就要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診了，經(jīng)過系統(tǒng)的查體和檢查，確診一下是否為抑郁癥，選擇合適的藥物治療或心理治療來幫助你！
      

      目前存在一定的焦慮或者抑郁情緒，例如心煩情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神與心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素或者感情因素的影響。同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，遇事需要冷靜溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      
      以上是對(duì)“每天無所事事的很想沒有痛苦的死”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！