健康咨詢描述: 宿舍有一個人平時出去大家都買的東西她不買,回來又向我們要,感覺有些反感,還有同班同學不在一個舍,知道我有吹風機后,每次一洗頭就來找我要吹風機,又礙于情面,不好拒絕,我是有一點強迫癥和小潔癖的,好多東西都不太愿意與別人分享,又不想和別人鬧的不愉快,只好開心的給她們,然后自己心里又很難受,別扭,我自己也覺得是我小氣了,但是心里老是過不了這坎,如何讓我消除這種心理
根據(jù)你的描述,你的這種情況有可能是有強迫癥,或者是潔癖,這種情況建議你可以再買一個吹風機,自己用,別人用過的,讓大伙去用,這樣既不得罪人,也能照顧自己的情緒。想和別人處好關(guān)系,就要忍讓。
首先來說能夠理解你的這種自己的東西,不太愿意被別人碰觸到這種想法作為這種狀況首先來說你需要先評估一下,到底是對這些東西的重視程度和潔癖心理占主導地位,還是和周圍人的人際相處關(guān)系相處更重要一些。如果你更重視自己心里的感受,那么可以適當?shù)恼f不去拒絕,如果你更重視和周圍人的相處,那么學會減少對自己潔癖心理和個人物品的過度關(guān)注,以及學會適當?shù)淖晕艺f服,告訴自己,給別人用一用與是人方便與己方便。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,自己同學知道自己有一些生活用品經(jīng)常要借用,但是自己借了以后心里面難受,別扭,首先需要學會調(diào)節(jié)自己心態(tài),放松自己的。
指導意見:
自己有一點強迫和小潔癖可能是自己平時過關(guān)注自己健康和衛(wèi)生是正?,F(xiàn)象的,希望你平時不要考慮太多,同學之間應(yīng)該互幫互助,和睦相處,但是日常生活用品能借就借。不能的不要勉強自己,應(yīng)該和同學之間說清楚,可以避免同學之間誤會,同時也可以減少自己心理壓力的。
以上是對“我想知道如何在心理上說服自己大氣一點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
集體生活中這些小事情會很讓我們頭疼,因為我們既想和大家打成一片,又想和大家保持一定程度上的界限感,所以這種小事可能為此困擾我們。
指導意見:
有些小事情,尤其是界限感的問題,應(yīng)該是自己主動的去表達。溫柔而堅定的拒絕,其實并不會影響我們之間的關(guān)系,也可能幫助其他人在長大。到任何地方,任何單位都有你說的這種人,那么我們怎么樣去表達自己的情緒和感受去表達,是我們自己的選擇。所以你可以溫柔而堅定的告訴他,總是這樣,借別人的東西倒不如自己買一個。而且做出了這樣的決定,就不用后悔了,因為這是我們自己為了我們自己做出的決定,并不會傷害他人。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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