兩個(gè)月前做過(guò)。仰臥起坐。負(fù)重深蹲

      這應(yīng)該是疲勞性的損傷，過(guò)于的運(yùn)動(dòng)或者是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都有可能造成全身肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，這些乳酸刺激肌肉會(huì)出現(xiàn)局部肌肉疼痛的現(xiàn)象，一般注意休息，局部熱敷會(huì)在三天后癥狀有所好轉(zhuǎn)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗钛雇搭?lèi)的藥物，都有助于癥狀的緩解。

      這種一般考慮運(yùn)動(dòng)所引起的腰肌勞損出現(xiàn)的這種疼痛，目前還是要充分的休息。如果沒(méi)有明顯的下肢神經(jīng)性麻木，疼痛，一般沒(méi)有神經(jīng)癥狀，主要還是進(jìn)行熱敷，活血舒筋，配合貼膏藥，