兩個月前做過。仰臥起坐。負重深蹲
健康咨詢描述： 做完后第2天腰部不適。兩個多月了沒痊愈腰窩處。有些不舒服。又不知道怎么說。腳也有些不舒服。是什么原因？ 會不會？傷到神經(jīng)
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這應該是疲勞性的損傷，過于的運動或者是運動量過大時間過長，都有可能造成全身肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，這些乳酸刺激肌肉會出現(xiàn)局部肌肉疼痛的現(xiàn)象，一般注意休息，局部熱敷會在三天后癥狀有所好轉，可以適當?shù)某砸恍┗钛雇搭惖乃幬?，都有助于癥狀的緩解。
如果是輕度腰椎間盤突出和膨出能治愈嗎
輕度的沒有癥狀，你可以不用治療，嚴格臥硬板床休息，平時盡量少搬重物，拎重物，扛重物，盡量呵護腰部，就可以也不要受涼，輕度的很容易緩解的，只要注意一下，不讓他往重處發(fā)展，就可以。
這種一般考慮運動所引起的腰肌勞損出現(xiàn)的這種疼痛，目前還是要充分的休息。如果沒有明顯的下肢神經(jīng)性麻木，疼痛，一般沒有神經(jīng)癥狀，主要還是進行熱敷，活血舒筋，配合貼膏藥，
有腿麻的癥狀。
如果有腿麻情況，需要排查腰椎間盤突出壓迫到神經(jīng)，
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