兩個(gè)多月前做過(guò)仰臥起坐，負(fù)重深蹲懂運(yùn)動(dòng)

      腰椎間盤膨出，癥是隨和沒(méi)有刺破纖維環(huán)，如果是突出征旋為環(huán)破裂，它會(huì)出現(xiàn)腰部不適，沿著大腿的后外側(cè)小腿逐步出現(xiàn)麻木疼痛的現(xiàn)象，這叫坐骨神經(jīng)痛，如果出現(xiàn)這種癥狀，應(yīng)該呵護(hù)腰部，限制腰部的活動(dòng)，盡量躺硬板床休息腰部預(yù)熱，可以吃一些腰痛寧和現(xiàn)代片，如果單純的膨出經(jīng)過(guò)休息一段時(shí)間，它可以自然的恢復(fù)。

      病情分析：
      如果有腰椎間盤突出，因?yàn)槭莿×疫\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的，一定在生活中要注意，不要再做這樣劇烈運(yùn)動(dòng)，一定限制運(yùn)動(dòng)的次數(shù)
      指導(dǎo)意見：
      一定要限制運(yùn)動(dòng)的量，不要一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，可以多做一些對(duì)腰椎有保護(hù)的動(dòng)作，如引體向上，可以做單杠等運(yùn)動(dòng)，可以做小燕飛，平時(shí)避免久坐長(zhǎng)時(shí)間的坐車

      病情分析：
      你咨詢的問(wèn)題是，以前曾經(jīng)做過(guò)仰臥起坐，負(fù)重深蹲的運(yùn)動(dòng)。導(dǎo)致了腰部的癥狀。檢查確診為腰間盤突出。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的問(wèn)題描述這樣的情況表現(xiàn)?？梢匀メt(yī)院的康復(fù)科。牽引為主，配合針灸按摩，綜合治療一下就好了。
      以上是對(duì)“兩個(gè)多月前做過(guò)仰臥起坐，負(fù)重深蹲懂運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！