白天跟人家去挖坑晚上吃的火鍋雞后來睡不著
健康咨詢描述： 白天下午跟人家去挖坑然后晚上去吃的火鍋雞睡覺的時候感覺自己特別困但就是睡不著腦袋很亂心靜不下來一直在胡思亂想在這之前我每天睡覺都很好可就是今天不知道是挖坑累到了還是吃火鍋雞吃的
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病情分析：
根據(jù)你描述的情況，之前睡眠都是正常的?，F(xiàn)在出現(xiàn)睡眠欠佳?？紤]和你勞累或者是吃食物有關(guān)系的?？梢杂^察一下看看。如果還是出現(xiàn)睡眠欠佳，可以用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療。
指導(dǎo)意見：
需要注意平時的生活飲食習(xí)慣不要吃辛辣的，不要吃刺激性的食物。注意休息，不要勞累，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。
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這種情況主要是考慮與情緒有關(guān)的，就這一次的話問題不大的，放松心情就可以了，平常注意休息飲食多吃點新鮮蔬菜水果有好處的。避免油膩及辛辣刺激的食物，適量運動增加機(jī)體免疫力有好處的
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你的這種情況，可能是由于白天控坑勞累，與吃火鍋雞等因素有關(guān)，可能與喝茶有關(guān)，以前一直睡眠很好，應(yīng)該沒有大礙，注意休息，觀察一下，應(yīng)該慢慢就會改善的，必要時可以吃點藥物調(diào)理一下
以上是對“白天跟人家去挖坑晚上吃的火鍋雞后來睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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