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晚上睡覺經(jīng)常早醒是什么原因引起的？

男 | 36歲 2020-10-15 10:48:13 1人回復(fù) 來自松原市

健康咨詢描述： 每天晚上睡覺都會(huì)出現(xiàn)早醒，有時(shí)半夜1到2點(diǎn)多也醒，每次醒了還要隔挺長時(shí)間才能睡著，請問經(jīng)常出現(xiàn)早醒是什么原因引起的？怎樣才能恢復(fù)正常？

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童鵬
童鵬 鄂州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒哮喘,過敏性鼻炎,小兒濕疹,支氣管肺炎,腹瀉, 幫助網(wǎng)友：53260稱贊：1
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2020-10-15 10:51:02 我要投訴

      這種情況可能是精神緊張，壓力過大引起的，關(guān)鍵是自己一定要放松心情，晚上睡覺前多喝牛奶，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，睡覺前洗個(gè)熱水澡，用熱水泡泡腳，關(guān)鍵是自己決定要進(jìn)行，慢慢進(jìn)行調(diào)整，必要時(shí)就要口服點(diǎn)補(bǔ)血口服液??！

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