每天都在長胖每天抖在鍛煉

      每天身體都在新陳代謝中，你這種情況建議長期堅持減肥，必須有毅力。每周減1~2斤就可以，如果減得太快容易造成機體抵抗力的降低，建議每日三餐每餐主食不要超過100克。
      

      病情分析：
      才鍛煉幾天，這種情況體重不會當時就下來的，需要在飲食上調理，然后再配合適當?shù)倪\動。
      指導意見：
      你這種情況需要堅持運動，不能說鍛煉幾天他就會體重下降的，然后配合飲食，不要吃油膩的食物。多吃青菜，盡量少吃含熱量高的食物，體重逐漸就會下降的。
      
      以上是對“每天都在長胖每天抖在鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，每天都在長胖，鍛煉好幾天了，也沒效果，你現(xiàn)在處于生長發(fā)育階段，可以通過合理的膳食搭配運動進行減肥。
      指導意見：
      保持愉快的心情，少吃油膩零食和甜食，少食多餐，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，不要熬夜等。