近來(lái)頭上長(zhǎng)了很多零星的白頭發(fā)

      白發(fā)最常見的原因不排除肝熱、血熱或者腎虛所致，平時(shí)飲食中可以適當(dāng)黑芝麻、黑豆、枸杞等食物，飲食注意避免辛辣、油膩，多運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以中醫(yī)科門診就診結(jié)合具體舌苔脈相等相關(guān)因素綜合辨證輔助中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，大部分人在超過(guò)30歲以后，身體的代謝功能就會(huì)減慢，偶爾會(huì)出現(xiàn)白發(fā)也是正常現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      但是白發(fā)還是和氣血不足，精神緊張等都有關(guān)系。建議你平時(shí)一定要生活規(guī)律加強(qiáng)鍛煉身體，可以多吃些黑豆，黑芝麻