高一學(xué)生，覺得自己很累，要怎么辦？

男 | 16歲 2020-10-12 00:24:14 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：高一男生，04年的，每天作業(yè)很多，每天晚上喜歡去跑步（1200米左右），晚上寫作業(yè)寫到十二點(diǎn)左右，覺得自己好累，但是又想堅(jiān)持鍛煉，學(xué)習(xí)也不想落下，請問一下我要怎么辦

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2020-10-12 09:00:58 我要投訴

根據(jù)你的描述情況，想要學(xué)習(xí)鍛煉身體兩不誤，都想兼顧，可以抽出一點(diǎn)時(shí)間來跑步，寫完作業(yè)十二點(diǎn)多了，不適宜出門跑步了，可以放在學(xué)習(xí)寫作業(yè)前鍛煉。養(yǎng)成定時(shí)鍛煉身體的習(xí)慣，可以增強(qiáng)抵抗力，提高學(xué)習(xí)效率。

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2020-10-12 08:50:41 我要投訴

      病情分析：
      應(yīng)該說體育鍛煉和學(xué)習(xí)是不發(fā)生沖突的。出現(xiàn)這種情況說明你沒有安排好運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)的時(shí)間，發(fā)生了沖突。
      指導(dǎo)意見：
      建議提高學(xué)習(xí)效率。盡量減少做作業(yè)的時(shí)間，爭取在10：30左右上床休息。另外，在跑步的時(shí)候，在注意安全的前提下，你也可以進(jìn)行背英語單詞，想問題等，做到一心二用。