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辟谷21天法，前三天喝水接下來的18天怎么飲食

女 | 23歲 2020-10-10 09:45:19 1人回復 來自成都市

健康咨詢描述： 上班每天都是站著走路，晚上不進食瘦到118，現(xiàn)在沒上班，半個月胖回130，在實行21天辟谷，今天第二天，前三天只喝水，三天后怎么飲食啊，只能喝青菜湯，小米湯，吃水煮菜和水果嗎

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-10-15 14:25:07 我要投訴

      是的，吃水果有好處，指導意見一定要多吃水果，但是也要適當?shù)脑黾又魇郴蛘呤侨赓|(zhì)的，有些減肥的地方還專門讓吃肉呢指導意見，減肥一定要管住嘴邁開腿，一定要適當，不要影響健康。

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