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做瑜伽會(huì)增加肌肉嗎，還是減少肌肉

女 | 22歲 2020-10-09 09:38:52 1人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢(xún)描述： 做瑜伽能塑形嗎，會(huì)增加肌肉嗎，還是會(huì)減少肌肉

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沈建明
沈建明 紹興市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎骨折,腰椎間盤(pán)突出,頸椎病,肩周炎,脊柱骨折 幫助網(wǎng)友：20567
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2020-10-09 09:52:24 我要投訴

      做瑜伽可以形身健體，陶冶情操，同時(shí)也有一定的減肥作用。一般情況下瑜伽對(duì)肌肉的影響是比較小的，因?yàn)殍べさ倪\(yùn)動(dòng)量不是很大。如果一定要說(shuō)增加還是減少了，我覺(jué)得可能會(huì)一定程度的增加，但這個(gè)要建立在長(zhǎng)期做瑜伽的基礎(chǔ)上。

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