晚上睡覺睡不著，久久不能入睡
男 | 19歲 2020-10-08 15:12:40
2人回復
來自
健康咨詢描述： 原本在家里過一會就睡著了，但是一回到學校，中午睡覺，1個小時閉著眼睛就是睡不著，晚上睡覺睡一會就醒了，然后接著睡，然后幾個小時之后又醒了，第二天晚上到2點左右才睡著了，早上7點左右就又醒了，咋辦？
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回復區(qū)
2020-10-08 16:30:35 我要投訴
可能是神經衰弱或者精神壓力大、心事重。睡覺之前泡一泡腳，喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，也可以使用助睡眠藥物。放松心情，避免精神緊張。到正規(guī)醫(yī)院神經內科就診，明確診斷。
2020-10-08 16:28:57 我要投訴
病情分析：
通過您的描述和癥狀病史表現判斷這是作息不規(guī)律作息顛倒或是心里精神壓力較大引起的睡眠入睡困難
指導意見：
建議調整作息時間晚上睡覺盡量在做完作業(yè)前提下10點半之前睡覺睡前喝半杯熱純牛奶幫助晚間睡眠中午如果睡不著可以不勉強非要睡著中午閉目養(yǎng)神就可以排除心里雜事睡前安靜點
2020-10-08 16:33
匿名追問
好的，謝謝醫(yī)生
2020-10-08 16:34醫(yī)生回答：
好的不用客氣
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