抑郁癥怎么辦怎么面對

      你得了中度的抑郁癥，你就需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療抑郁癥的藥物來治療抑郁癥是可以治好的疾病，早治早好，你自己更需要去調(diào)整，不要老是負面評價自己，對自己學(xué)會接納認可和鼓勵。凡事要學(xué)會順其自然，在飲食上可以適當?shù)某砸恍┌俸宵S花菜一類的食物，多曬曬太陽。學(xué)會與別人溝通交流，冷靜理性的處理問題。

      病情分析：
      你好，從你的描述看，懷疑自己得了抑郁癥，你這個中度抑郁是在精神科?？漆t(yī)院，診斷的嗎？不知道你是根據(jù)什么判斷自己得了中度抑郁
      指導(dǎo)意見：
      如果你是在?？漆t(yī)院診斷的中度抑郁癥，那就應(yīng)該聽取醫(yī)生的建議，可以做一些心理疏導(dǎo)，必要時配合藥物治療，自己做一些情緒調(diào)整，多關(guān)注一些積極正向的信息，適當?shù)膮⒓右恍敉膺\動，如果是遇到一些學(xué)習或者生活中的負性事件，或者壓力的話，可以跟家人和朋友，老師進行交流探討，尋求他們的支持和幫助，耶可以找一些心理機構(gòu)進行心理疏導(dǎo)，幫助自己盡快走出情緒低谷

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，男，今年15歲，得中度抑郁癥，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，打球，下棋等，轉(zhuǎn)移注意力，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，不開心的時候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，樂觀心態(tài)，樹立正向性人生觀。
      以上是對“抑郁癥怎么辦怎么面對”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！