頭暈暈沉沉，總是精神不振

      針對您咨詢的問題，您以前有什么慢性病史？您有睡眠障礙嗎？首先調(diào)整生活方式如保持作息規(guī)律，避免熬夜和勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉可以有效改善您的癥狀和改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，看到你描述的情況，平時經(jīng)常頭暈暈沉沉，精神不振。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去查一下血常規(guī)，排除貧血引起可能，測血壓，低血壓也可以出現(xiàn)這些不適，平時需均衡營養(yǎng)，適當(dāng)參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，按你的年齡的話，應(yīng)該不是什么病，可能和你的工作壓力比較大，沒有休息好有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時一定要多運動，少思慮?？臻e時可以用手拍打頭部，力度以自己能夠承受為宜，時間20分鐘以上。好好休息，調(diào)整好作息時間，避免熬夜勞累。
      
      以上是對“頭暈暈沉沉，總是精神不振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！