心理性的疾病怎么控制

      這個情況建議你和家人，和家人溝通交流一下，平時要分散自己的注意力，經常出去走走，散散心，多做一些有氧運動，鍛煉身體，提高體質，建議你保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，適量運動。
      

      從你目前所描述的這種情況來看，你所說的這些問題。首先需要轉移你的精力和注意力，把你的精力和注意力從過度關注這些強迫思維上轉移出去，其次加強自我說服，告訴自己一些想法和行為思考和做的已經足夠了，第三到精神心理科，接受心理治療，配合抗強迫藥物治療會有幫助。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，狀態(tài)屬于強迫行為，強迫行為也屬于焦慮癥的范疇。出現(xiàn)這種狀況，與個人的性格有著直接的關系，性格又受原生家庭的教育方式和成長的影響。
      指導意見：
      建議要正確面對生活中的壓力，不管做什么事情要面對現(xiàn)實，一切順其自然最好。要克服自卑，樹立自信心，不要過于在乎別人，對自己的評價。更不要把目標定的過高，個性不要過強，不能無原則的追求完美，不然會增加內心的壓力。
      以上是對“心理性的疾病怎么控制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！