請問一下焦慮癥或者抑郁癥需要注意那些方面的事情

      如果已經(jīng)確診抑郁癥，要根據(jù)嚴重程度選擇治療方案！
      輕度的抑郁建議自我調(diào)節(jié)，而且積極的自我調(diào)節(jié)是可以非常好的效果的！
      中度抑郁情緒就建議藥物治療了，也可以先試著積極自我調(diào)節(jié)，效果不理想就要考慮及時進行藥物治療了！
      重度抑郁就很難通過自我調(diào)節(jié)來恢復(fù)了，建議一定要及時進行藥物治療！
      無論何種程度的抑郁都可以采用心理治療來幫助改善！
      自我調(diào)節(jié)方面建議：
      1.積極的體育鍛煉，選擇合適的運動，每天堅持，循序漸進，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.積極參加集體活動，能夠互動的最好，這樣可以讓自己融入集體，心情也會好起來的！
      3.尋求家人、朋友、老師的幫助，向他們傾訴你的煩惱，家人和朋友的支持會讓你很快好起來的！

      病情分析：
      如果自己感覺到有焦慮或者抑郁，最好求助專業(yè)的精神心理幫助先去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，明確診斷，看看是否是這方面的障礙
      指導(dǎo)意見：
      如果診斷成立，就要積極的配合治療，一定引起足夠的重視，如果需要藥物治療，一定嚴格的遵醫(yī)囑服用藥物，一定要規(guī)范的進行治療，同時配合心理治療

      病情分析：
      你好，看了你的描述，焦慮或抑郁癥如果癥狀車較輕，對自己的生活學(xué)習(xí)影響不大，就努力自我調(diào)整，否則就要進行藥物干預(yù)
      指導(dǎo)意見：
      1、焦慮癥以精神上過度擔(dān)心為核心癥狀，表現(xiàn)為對未來可能發(fā)生的難以預(yù)料的某種危險，或者是不幸經(jīng)常擔(dān)心，同時容易出現(xiàn)驚跳反應(yīng)，集中困難，入睡困難，睡眠中容易驚醒，容易激惹等表現(xiàn)?；颊哌€可能表現(xiàn)為運動不安，搓手頓足，不能靜坐，肌肉酸痛在焦慮癥的患者中也非常常見?；颊哌€會表現(xiàn)為心動過速，胸悶氣短，頭暈頭痛，皮膚潮紅，出汗，口干，腹脹，腹瀉等癥狀。2、焦慮癥的患者一經(jīng)確診，應(yīng)當(dāng)注意藥物治療和心理治療的綜合治療措施，避免反復(fù)的做一些已經(jīng)做過的檢查，堅持服藥，遵守醫(yī)囑，并且適當(dāng)?shù)腻憻?，堅持正常的工作與生活
      
      以上是對“請問一下焦慮癥或者抑郁癥需要注意那些方面的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！