每天因為一點小事就會生氣

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。一段時間內(nèi)有情緒是正常的，學(xué)會合理宣泄自己的情緒。如果長時間走不出來，感到痛苦，影響到自己的生活工作和學(xué)習，建議及時醫(yī)院面診或者找專業(yè)人員幫助。
      指導(dǎo)意見：
      一點小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會適當?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息。可適度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運動過度，以免加重身心負擔。
      3.做點自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。