剖腹產(chǎn)40天了現(xiàn)在哺乳期能減肥嗎
健康咨詢描述： 剖腹產(chǎn)的，現(xiàn)在寶寶40天了，孕期和月子胖了特別多，現(xiàn)在想減肥。請(qǐng)問有哪些方法可行呢？可以轉(zhuǎn)2個(gè)小時(shí)呼啦圈嗎？可以去健身房跑步嗎？劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)奶水有影響么？
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病情分析：
你好，你的這種情況完全可以通過體育鍛煉來進(jìn)行減肥，這種情況下對(duì)你的乳汁是不會(huì)造成任何影響的，你完全沒有必要過于的擔(dān)心。
指導(dǎo)意見：
在這種情況下，飲食上還是要考慮適當(dāng)?shù)目刂埔幌?，盡量不要吃過于油膩的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)某砸恍┤獾?，奶類食物，你可以采取多餐少食，每次吃?分飽，可以加餐一次就可以的堅(jiān)持體育鍛煉，并且飲食上稍微控制，應(yīng)該能夠起到比較不錯(cuò)的減肥效果。
如果我每天搖兩個(gè)小時(shí)呼啦圈或者跑一個(gè)小時(shí)步也不會(huì)對(duì)奶水有影響嗎？我是在哪里看到運(yùn)動(dòng)后容易產(chǎn)生乳酸，乳酸潴留血液中是乳汁變味。不能給寶寶喝嗎！
這種情況下對(duì)你的乳汁分泌不會(huì)造成影響，也不會(huì)影響到乳汁質(zhì)量的，你完全可以放心的。
意思就是我還是可以去健身房，在身體允許的情況下也可以劇烈運(yùn)動(dòng)哈
這種情況下你可以去健身房適當(dāng)?shù)慕∩恚@沒有太大的問題。
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病情分析：
你好，從你的描述看，劇烈運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)影響奶水，建議可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，
指導(dǎo)意見：
不用一下子劇烈運(yùn)動(dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持鍛煉，這樣不好，在不影響奶水的情況下飲食適當(dāng)控制，
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