不知道骨骼有沒有閉合

      如果想確定你是否可以長(zhǎng)高，你就必須到醫(yī)院拍個(gè)骨骼線片子如果沒有閉合，那就還有長(zhǎng)高的空間，那就需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體的如果已經(jīng)閉合了，那就不可能再長(zhǎng)高的，你已經(jīng)錯(cuò)過了生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。
      

      這個(gè)年齡是還有長(zhǎng)高的可能的。身高是多因素影響的，除了先天的遺傳，還受后天運(yùn)動(dòng)，睡眠，營(yíng)養(yǎng)影響?？梢詮倪\(yùn)動(dòng)方面，多做彈跳、伸展、全身性運(yùn)動(dòng)都對(duì)長(zhǎng)高有幫助；還有就是從營(yíng)養(yǎng)方面考慮，要補(bǔ)充含鈣食物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，每天喝杯牛奶，攝入充足的魚，蝦，瘦肉，吃雞蛋和新鮮蔬果等等。還有就是保持良好規(guī)律充足的睡眠，盡量不要熬夜，睡眠對(duì)于生長(zhǎng)也是有幫助的。