盆底肌收縮？求解求解

      盆底肌收縮主要是針對(duì)盆底肌功能鍛煉。做收縮肛門運(yùn)動(dòng)?？梢灶A(yù)防子宮脫垂。用力收縮盆底肌肉三秒鐘左右，然后放松十秒鐘，反復(fù)做30次左右，可以促進(jìn)盆底肌肌力恢復(fù)。

      病情分析：
      26歲，女。
      你具體想問什么，為什么問這個(gè)問題，身體有什么情況？簡單的說，就是像拉大便一樣，再縮回。反復(fù)運(yùn)動(dòng)?；蛘呦癖锬蛞粯樱缓笤俜潘?。
      指導(dǎo)意見：
      可以提供舌診中醫(yī)辯證，舌面和舌底各拍一個(gè)清晰的圖片給我，自然光線下拍照，拍圖片的時(shí)候手機(jī)離得近一些。