健康咨詢描述: 一直沉迷游戲沒有不鍛煉身體現(xiàn)在鍛煉身體還能長高嗎?
你好,根據(jù)你描述的情況,男15歲,有2年身高沒有長高了,一直沉迷游戲不會影響身體長高,人的身高主要是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診,做一下膝關(guān)節(jié)x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本上再不能長高,建議你只有在骨骺線沒有完全閉合之前,通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進身體長高,比如每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收,避免熬夜,保證充足的睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持就有機會長高。
你好,你想知道自己還能不能長高,首先要拍個片子,看看骨縫有沒有閉合,如果沒有閉合,可以打生長激素的,然后平時要注意,多喝牛奶,豆?jié){,多吃點蛋白質(zhì)類,然后需要保證夜間的睡眠
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你這種生活方式會影響身高增長的。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
指導(dǎo)意見:
建議你生活規(guī)律,按時作息,不要熬夜,保證充足的睡眠,合理安排飲食,營養(yǎng)均衡全面,多吃含鈣豐富的食物,適當(dāng)多運動,促進身高增長
以上是對“已經(jīng)2年了身高沒有增長”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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