腎精虧虛，腰膝酸軟無(wú)力

      首先看您的年紀(jì)比較年輕，那么平時(shí)一定要保證健康良好的生活習(xí)慣，避免進(jìn)行手淫等不良的行為，注意局部的衛(wèi)生清潔即可，把注意力放在其他的事情上，一般只要保證健康良好的生活習(xí)慣，不會(huì)有太大問題的。
      

      病情分析：
      你好，遺精后，腎精虧虛，腰酸無(wú)力，有可能是腎虛引起的，你可以找中醫(yī)，通過診脈吃些中藥調(diào)理。平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，多吃些補(bǔ)腎的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你說的情況可以找中醫(yī)，通過診脈吃些中藥調(diào)理，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活，飲食習(xí)慣，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，可以多吃韭菜，牛肉，羊肉，豬腰，海鮮等補(bǔ)腎的食物，可以多做深蹲運(yùn)動(dòng)和提肛運(yùn)動(dòng)。