健康咨詢描述: 手腳冰涼身體乏力不晨勃精子少射程短形體消瘦嗓子干掉頭發(fā)皮膚油膩
身體虛弱”實(shí)際上就是體質(zhì)不好,抗病能力差,改善“身體虛弱”必須從生活方式和飲食開始調(diào)整。首先必須要食欲好,如果沒有其他的病癥,可以用一點(diǎn)健胃消食片來增加食欲。飲食上多吃高蛋白飲食,比如瘦肉、雞蛋、牛奶、大走、魚蝦等,新鮮的蔬菜和水果也很重要,能增加體內(nèi)的維生素,還能保證排便通暢。多喝水促進(jìn)身體的排毒,時(shí)令冬季可以加一些滋補(bǔ)身體的藥膳,比如用雞湯+黃芪+大棗燉吃,可以很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血。當(dāng)然鍛煉身體也很重要,每天堅(jiān)持半小時(shí),逐漸你的體質(zhì)會(huì)越來越好,不再虛弱。
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