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應(yīng)力性腓骨痛恢復(fù)期？

男 | 23歲 2020-09-28 08:04:55 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 239.2的時候，跑步時候，左腳發(fā)生應(yīng)力性腓骨痛。今天28號了，我走路基本痛的感覺比較少了，請問這種情況可以恢復(fù)健身嗎？去健身房鍛煉上肢、練練臥推，推舉，引體向上等動作？

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2020-09-28 09:12:29 我要投訴

這種屬于超負(fù)荷手機(jī)群的局部肌肉的疼痛，在疼痛沒有完全消失之前，需要停止下肢的一切體育運(yùn)動，包括負(fù)重活動，繼續(xù)堅持每天進(jìn)行局部熱敷，活血舒筋，可以考慮貼膏藥，比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好，

劉夏田博興縣中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 創(chuàng)傷骨科、腰椎間盤突出癥、骨關(guān)節(jié)、跟部疼痛的治療。幫助網(wǎng)友：10163

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2020-09-28 09:00:39 我要投訴

      病情分析：
      如果感覺到在外力的作用下，在鍛煉的情況下引起疼痛，最好去醫(yī)院看醫(yī)生，做檢查查明疼痛的原因
      指導(dǎo)意見：
      我坐訓(xùn)練做健身，一定要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，一定要在健身教練的指導(dǎo)下做力量的訓(xùn)練，避免使爆發(fā)力，以免拉傷韌帶，運(yùn)動的時候有充分的熱身