關于養(yǎng)生方面的問題。

男 | 24歲 2020-09-25 08:52:32 2人回復來自

健康咨詢描述：生活中應該吃什么，怎么做，才能做到養(yǎng)生呢

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醫(yī)生回復區(qū)

范美霞濱州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,不孕幫助網(wǎng)友：39198

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2020-09-25 09:21:20 我要投訴

建議平時注意休息，有良好的作息習慣，不熬夜勞累，注意飲食健康，多吃水果蔬菜，也要吃高蛋白食物，營養(yǎng)均衡，避免煙酒。不吃辛辣刺激食物，保持心情愉快！適當運動，提高自身抵抗力

2020-09-26 17:13 ask93419462iy 追問

我想請問一下怎么減肥比較合理而且健康

2020-09-26 18:51醫(yī)生回答：

少吃，注意營養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)高的食物，多吃水果蔬菜，盡量少吃主食，適當運動

2020-09-28 10:24 ask93419462iy 追問

滴完碳酸氫鈉滴耳液能洗頭嗎

2020-10-08 08:15醫(yī)生回答：

最好不要灌進水去，最好淋浴

2020-10-11 11:13 ask93419462iy 追問

我想問一下，牛奶的功效酸奶都有嗎

2020-10-11 14:12醫(yī)生回答：

牛奶蛋白質(zhì)含量較高，還富含多種維生素，酸奶其實是在牛奶的基礎上添加蔗糖和乳酸菌發(fā)酵劑

畢英杰主管護師擅長: 支氣管炎,消化不良,冠心病,氣管炎,腦梗塞,咳嗽, 幫助網(wǎng)友：11248稱贊：2

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2020-09-25 08:56:02 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看這種情況一般是需要管住嘴邁開腿，不要暴飲暴食。
      指導意見：
      建議你的情況不要過度緊張可以放松心情可以到正規(guī)化醫(yī)院做個系統(tǒng)檢查找出原因對癥治療在專業(yè)醫(yī)生指導下治療用藥，要吃七成飽，粗糧細糧合理搭配。按時作息不要熬夜，多運動多鍛煉

2020-09-25 09:03 ask93419462iy 追問

老師，我的意思是怎么做到養(yǎng)生，生活中哪些該做，哪些不該做

2020-09-25 09:08醫(yī)生回答：

不要生氣，每天保持好心情，不要抽煙喝酒。飲食要有規(guī)律，作息要有規(guī)律

2020-09-26 17:13 ask93419462iy 追問

我想請問一下生活中如何減肥比較好比較健康

2020-09-26 18:25醫(yī)生回答：

晚飯盡量不吃，盡量早吃，少吃

2020-09-28 10:24 ask93419462iy 追問

滴完碳酸氫鈉滴耳液能洗頭嗎

2020-09-28 10:58醫(yī)生回答：

不能立即洗頭，可以間隔2小時