有問必答網(wǎng)中醫(yī)科中醫(yī)內(nèi)科 → 晚上睡覺睡著睡著就莫名的醒來,一到三次。

晚上睡覺睡著睡著就莫名的醒來,一到三次。

女 | 19歲 2020-09-25 07:16:28 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 晚上睡覺經(jīng)常無緣無故醒過來,人很清醒,沒有如何不適感。經(jīng)常在兩三點(diǎn)時(shí)醒一次,然后去上廁所(個(gè)人習(xí)慣,睡前一定要上廁所,并不是尿急),后面四五點(diǎn),偶爾會(huì)醒(但不會(huì)去廁所,懶得下床),然后七點(diǎn)多就會(huì)起床(自然醒,然后睡不著),一晚上至少醒一次,最多兩三次,但可以繼續(xù)睡,沒有做夢,只是有時(shí)醒來繼續(xù)入睡睡著很快,有時(shí)要差不多一個(gè)小時(shí)才行,但基本都是可以繼續(xù)睡著的,但白天基本精神沒有沒有問題,不會(huì)犯困,。在家就不一樣,只要想睡就能睡,沒有那么容易醒,基本都是外界叫醒。

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趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:21:41 我要投訴

      失眠多夢考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的,應(yīng)該進(jìn)行放松一些,心情不要緊張,保持良好樂觀的心態(tài),適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉,才能夠達(dá)到很好的治療效果。

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