健康咨詢描述: 經(jīng)常低頭,引起的富貴包,請(qǐng)問如何清除,不知道做哪些運(yùn)動(dòng)可以消除富貴包
匯報(bào)其實(shí)就是頸椎的變形,想要消除富貴包,可以采取物理治療,推拿或者是頸椎牽引的方法,但是這要在正規(guī)公立醫(yī)院的??漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,建議你平時(shí)一定要有良好的姿勢(shì),多參加戶外活動(dòng),可以打一打羽毛球,乒乓球等。
病情分析:
你好,富貴包主要是因?yàn)槠綍r(shí)不正確的姿勢(shì),例如長(zhǎng)時(shí)間的頭前傾、低頭看手機(jī)、圓肩駝背等等,使局部的脂肪以及筋膜增厚而形成的。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)改掉長(zhǎng)時(shí)間低頭等不良習(xí)慣,多做抬頭,伸展運(yùn)動(dòng),頸部操等,也可以適當(dāng)做做推拿按摩治療,運(yùn)動(dòng)前后可以熱敷。
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