自虐傾向，控制不住自己
健康咨詢描述： 第三次自虐了，不知道嚴(yán)不嚴(yán)重，手臂上有很多小刀劃出來的傷疤，生活沒有不順心，就是想自虐，控制不住自己，不敢和媽媽說，第一次自虐的時候是2019年10月，傷疤很小，第二次是2020年3.4月份，第二次的時候手臂上全是血，沒有一個地方是好的，到現(xiàn)在還有淺淺的疤痕，前兩次媽媽都發(fā)現(xiàn)了，媽媽說我是叛逆期，不帶我看醫(yī)生，認(rèn)為我沒事，我不敢和她說
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病情分析：
作為一種處理痛苦情緒的方式，我們需要承認(rèn)自殘是有用的，它可以轉(zhuǎn)移痛苦、可以平復(fù)憤怒，甚至可以讓人出現(xiàn)愉快感。但歸根到底它是一種非適應(yīng)性的（unfunctional）應(yīng)對策略，它只能讓情緒獲得一時的緩解，并不能解決長久的問題，相反它還會帶來很多問題：造成身體損傷，嚴(yán)重的更可能導(dǎo)致死亡，留下永久的疤痕，無法控制自己的行為帶來的羞愧感，隱藏秘密的壓力，給身邊的人帶來擔(dān)憂的心理壓力。
指導(dǎo)意見：
一定要和家長說，得到家長的支持，帶著去看心理醫(yī)生，然后需要用藥控制和進(jìn)行心理疏導(dǎo)了。不管如何，建議做好放松，以及心理控制，多些戶外運(yùn)動。
你好，很樂意為你服務(wù)。根據(jù)你描述的情況和事情經(jīng)過。你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育時期，對世界的認(rèn)識還非常膚淺，由于對事情的認(rèn)識不深，往往會出現(xiàn)叛逆的心情。導(dǎo)致你這種情況出現(xiàn)。建議你多參加戶外活動，多與同學(xué)交流，母親是你最好的交流的對象，有什么事情多向母親說明。母親是你最親的親人，她會保護(hù)你的。講開了心情也就舒暢了，這種事情也會避免發(fā)生。
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你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，就是像你現(xiàn)在這樣情況，建議最好還是能夠去跟你的家人多溝通，并且把你現(xiàn)在的情況告訴她，另外就是說現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了自殘行為，那么證明你的問題比較嚴(yán)重，需要及時就醫(yī)，現(xiàn)在的心理問題需要盡早的得到調(diào)理。
以上是對“自虐傾向，控制不住自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量
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