有自虐傾向怎么辦，為什么會(huì)升級(jí)成自虐傾向

      你有自虐傾向，像這種情況抓緊時(shí)間去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，可以做心理治療，如果你想宣泄自己的這種情緒，許多的方法都是可以的呀，比方說你可以去戶外大聲的你內(nèi)心的憤怒不滿全部的喊出來說出來。也可以找一些只把內(nèi)心的憤怒寫出來，然后撕的碎碎的用水沖走，用這些健康的宣泄方式來宣泄不負(fù)面情緒，并用傷害自己的方式，要好的多呀，
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，您描述的癥狀比較少，只說了割腕自虐，您還應(yīng)該有其他癥狀，建議您家人陪同到正規(guī)精神心理院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)，藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，樂觀心態(tài)，樹立正向性人生觀，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅，控制好自己的情緒和行為，不要做自我傷害的事情，要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己，遇到不良情緒時(shí)，可到外面空曠的地方大聲呼喊，或者是大哭一場(chǎng)，發(fā)泄不良情緒。多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得家人的關(guān)心，支持和理解，多做戶外運(yùn)動(dòng)作息，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜