健康咨詢描述: 您好大夫!年齡42歲,女,最近3年經(jīng)常熬夜,肚子大,體重148斤,請(qǐng)問(wèn)怎樣調(diào)理,晚上吃什么可以瘦身
如果想這個(gè)減肥的這種情況下,一定要通過(guò)合理的方案,這個(gè)要注意就是說(shuō)飲食方面要注意餐后一定要運(yùn)動(dòng)。這種情況需要注意就是及時(shí)的,這個(gè)避免吃一些碳水化合物。適當(dāng)合理搭配
病情分析:
你好,如果是為了想瘦肚子對(duì)于腰上的贅肉,建議平時(shí)飲食一定要注意,不要暴飲暴食,不要吃得太多,應(yīng)該多吃些容易消化的食物,同時(shí)配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),可以有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,一定要堅(jiān)持,減肥是一個(gè)長(zhǎng)期而漫長(zhǎng)的過(guò)程。
指導(dǎo)意見(jiàn):
盡量避免攝入高熱量的食物,饑餓時(shí)可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。如果晚上出現(xiàn)肚子餓的情況,可以適量的吃一些菠菜,也可以吃一個(gè)蘋(píng)果、西紅柿或者是吃一根黃瓜,這對(duì)于緩解胃部的饑餓感有一定的效果。并且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些食物,也可以起到保護(hù)胃粘膜,抑制胃酸分泌的作用。
適用于瘦身減肥,燃燒脂肪...[說(shuō)明書(shū)]
1.本品用于原發(fā)性或繼發(fā)性男性性功能低減。 2...[說(shuō)明書(shū)]
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