本人濕氣重，肚子特別大

      如果體內(nèi)有濕氣，可以通過健脾燥濕的中藥口服治療，平時注意清淡易消化飲食，不要貪涼冷飲，不要暴飲暴食，少吃肥甘厚味油膩的食物，可以適當多吃綠色的蔬菜水果，補充維生素，補充微量元素，肉蛋奶均衡搭配，而且如果超重或者肥胖需要運動減輕體重。

      你好，因為你描述的癥狀應(yīng)該是腹型肥胖的一個體型，這種情況下你減重的時候要控制飲食，體重特別大的情況下，先不建議做其他的運動，游泳是可以的。戲比較重，可以看一下舌苔，如果舌苔白膩，脾虛濕盛，可以用一些藥物配合著一塊兒，像是陳皮，茯苓，荷葉，決明子這些藥物可以泡水代茶飲。