吃橘子能緩解疲勞嗎，能的話具體吃幾個呢

      您好，吃橘子確實(shí)能在一定程度上緩解疲勞，因?yàn)殚僮雍胸S富的鉀，并且能起到開胃消食，抗衰老，預(yù)防心腦血管病的作用。不過不宜多吃，特別是酸一些的，對牙齒有傷害，并且容易上火。
      

      病情分析：
      桔子中含有豐富的維生素C，有抗氧化作用，可以清除有害自由基，保護(hù)皮膚，起到淡斑、美白的美容功效；含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)腸道內(nèi)廢物殘?jiān)呐懦觯鸬綄捘c通便的作用；
      指導(dǎo)意見：
      具有止咳、平喘、化痰的功效，可用于輔助治療咳嗽引起的咽喉疼痛；而且，桔子營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C等，經(jīng)常食用桔子，可以增加人體細(xì)胞活性，起到緩解疲勞的作用。