什么是基礎(chǔ)代謝，不懂

      人正常是有一定的基礎(chǔ)代謝的，不論你吃了什么基礎(chǔ)代謝是在進行的，如果你吃的食物營養(yǎng)不夠充分，而基礎(chǔ)代謝還正常進行，這樣會使身體不健康的，要保證合理健康的飲食
      

      病情分析：
      基礎(chǔ)代謝就是人體維持所有生命器官所需要的最低能量需要。攝入熱量小于基礎(chǔ)代謝的話，就是不能夠維持人體正常生命所需，會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：要想減肥，需要通過鍛煉和適度節(jié)食減肥。每天堅持有氧運動比如快走，慢跑，打羽毛球等等，飲食方面清淡富營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，不要吃膨化食品和喝碳酸飲料。
      

      病情分析：
      基礎(chǔ)代謝是人體維持生命所需要進行的最為基本的代謝。不同性別，不同年齡的基礎(chǔ)代謝是不一樣的。
      指導(dǎo)意見：
      給你的的建議是減肥的關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿，不要過度節(jié)食來減肥。每頓吃八分飽，飲食清淡少油膩的食物為主，不吃甜食和零食，關(guān)鍵是加強運動，貴在堅持。
      
      以上是對“什么是基礎(chǔ)代謝，不懂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述情況，如果近期在減肥所攝入的熱量一定要足夠，另外要禁食辛辣油膩等食物，根據(jù)體質(zhì)適當增加營養(yǎng)，配合適當?shù)闹w功能活動，如做瑜伽，慢跑等，另外要與當?shù)蒯t(yī)院進一步完善肝功血脂等結(jié)合病情，而指導(dǎo)選擇科學的減肥方案。