心情有時候特別煩不知道為什么

      你今年開始感覺莫名其妙的煩，想哭有可能存在著精神心理的問題，比方說抑郁或者是情緒控制障礙，所以你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診是否存在著精神心理方面的問題，以便及時的對癥治療。

      病情分析：
      今年心情有時候無緣無故的就是很煩，給別人說著說著就要開始煩，心情煩躁的時候還會想哭，該怎么樣去改變這樣的情況。
      指導意見：
      一個人是不會無緣無故的心情煩躁的，今年是個特殊年，很多事情生活中都不順利，而且壓力也很大，因此心情也不能做到放松。平時生活中，再遇到或者想到不順的事情，人的心情就會不好。
      

      病情分析：
      每個人的情緒都不是一成不變的偶爾的出現(xiàn)負性情緒很正常，即使調節(jié)就沒有關系。你的情緒變化比較大你需要找到影響情緒的原因，如果實在找不到也沒有關系及時的調節(jié)
      指導意見：
      建議你這點生活計劃，每天按時作息一定保證良好的睡眠保證睡眠充足另外要注意勞逸結合每天多運動鍛煉每天有適當娛樂的時間。運動鍛煉有助于調節(jié)情緒和睡眠。多和好朋友說說心里話。如果不能有效調節(jié)還希望你到醫(yī)院的心理科來面診。疑問請留言祝你健康快樂
      
      以上是對“心情有時候特別煩不知道為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！