怎么樣才能失憶，我想失憶，

      考慮和心理因素緊張焦慮家庭問(wèn)題，需要放松一些心情，不要緊張，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，也可以到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)。密切的互相觀察病情。才能達(dá)到效果。
      

      病情分析：
      首先，明確心跳快的原因是什么。心跳快引起睡不著覺(jué)，這種情況可以是器質(zhì)性，也可以是功能性。有些人尤其是中年女性很容易有這種情況，自訴心跳很快、心慌、輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是很多見(jiàn)的，做心電圖，等一些相關(guān)輔助檢查以后心率是正常的，沒(méi)有器質(zhì)性病變但是還是感覺(jué)難受，這是一種心臟神經(jīng)官能癥的表現(xiàn)，可伴有焦慮抑郁情緒、生活壓力大、工作勞累、心情壓抑都可以引起上述癥狀。這種情況下要注意調(diào)節(jié)情緒，給自己減壓，多出去走走，比如說(shuō)旅游，多和朋友親人交流，放松心情，可以緩解。