感覺自己小腿和腳最近怪怪的

      目前最重要的是停止減肥，并且要保證合理的飲食和適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，避免出現(xiàn)減肥期間所出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良，說到這段身體內(nèi)微量元素下降，出現(xiàn)了腿痛，肌肉痛痛現(xiàn)象，要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，現(xiàn)在正在減肥，身體出現(xiàn)不舒服感覺，有可能與營(yíng)養(yǎng)跟不上有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議測(cè)一下身高體重如果在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)就不需要減肥了，建議加強(qiáng)鍛煉，不要吃太油膩食物，多吃新鮮水果蔬菜，建議去醫(yī)院查一下鈣
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的癥狀，你這有可能是因突然劇烈活動(dòng)，活動(dòng)量過大，造成了腿部肌肉乏氧，出現(xiàn)了乳酸分泌增多的狀況，所以會(huì)感到腿部不舒服，出現(xiàn)了肌肉酸痛的狀況。
      指導(dǎo)意見：
      如果身體體重超重，可以進(jìn)行科學(xué)的減肥。在飲食上要適當(dāng)?shù)目刂?，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪的燃燒，減輕體重。但是運(yùn)動(dòng)量一定要掌握度，以免運(yùn)動(dòng)量過大對(duì)身體造成傷害。建議在運(yùn)動(dòng)之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完之后還要做整理運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，不要突然超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，使身體難以招架。建議你可以對(duì)腿部進(jìn)行按摩，熱敷，可以用溫?zé)崴菽_，休息時(shí)要把雙腳抬高，促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。
      
      以上是對(duì)“感覺自己小腿和腳最近怪怪的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！