手淫了10多年了現(xiàn)在整天沒精神

      一定要盡量戒掉手淫和注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體抵抗能力，作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，不要抽煙飲酒，避免熬夜可以口服蟲草瑪卡膠囊來調(diào)理腎虛。就可以改善你目前的癥狀。

      病情分析：
      你好，與過度手淫有一定的關(guān)系，但是也與你精神心理因素有影響，注意節(jié)制房事和調(diào)整心態(tài)，同時(shí)服用六味地黃丸等，注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃牛羊狗肉類食物
      指導(dǎo)意見：
      可以吃點(diǎn)金匱腎氣丸治療，平時(shí)多注意點(diǎn)休息和保暖，不要吃辣的刺激的東西和飲酒了，平時(shí)多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的東西

      你好，過度手淫會(huì)引起精神不振、腎虛、龜頭炎、前列腺炎等病情，根據(jù)你所描述的，平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉，多跑步、游泳，保證充足的睡眠，這些對(duì)提升房事質(zhì)量都有很大的幫助，龜頭敏感的問題可以用泊艾延時(shí)噴劑降低敏感度延長房事時(shí)間，如果請款嚴(yán)重應(yīng)該先禁欲一段時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“手淫了10多年了現(xiàn)在整天沒精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！