個子太矮了還胖還瘦不下去怎么辦

      我們每個人群的一個身材，包括基礎代謝率都是不同的，按照你目前的一個身高來計算的話，其實你的理想體重是一個44公斤，在這個體重上下浮動10%也都正常的，那你目前93斤也是在正常體重范圍內。如果是一個易胖體質，我們盡量以瘦肉牛奶，雞蛋，優(yōu)質蛋白為主，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感，米面碳水化合物盡量減少。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的信息，判定是否肥胖國際上有通用的指標就是體重指數(shù)，就是體重除以身高的平方，您不屬于肥胖患者。
      指導意見：
      建議：合理飲食，不要盲目的減肥，可以適當減少主食的入量并通過合理運動減肥。
      

      病情分析：
      如果體重偏胖，最好節(jié)食減肥，平時多吃水果蔬菜新鮮蔬菜，少吃面食，適當運動鍛煉身體。
      指導意見：
      可以每天快走或者跑步鍛煉減肥以及每次不要吃太多了，長期引起脂肪堆積的，避免熬夜勞累了。
      
      以上是對“個子太矮了還胖還瘦不下去怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述算是標準體重了，不知道現(xiàn)在你多大了，如果年齡較小可以去正規(guī)醫(yī)院檢測骨齡，看是否還有長高的可能！
      指導意見：
      建議，保持良好的心態(tài)，均衡飲食，不暴飲暴食！作息規(guī)律！人的心靈美比外表更重要哦！可以多學習知識充實自己！