最近幾天總得男朋友說一句自己不愛聽的就開始易怒

      如果這種情況只是偶爾出現(xiàn)，時間也不長自己也能夠調(diào)整，就要注意會不會是一些壓力問題導致的，就比如說工作或者學習或者是人際關系，如果持續(xù)的時間長，自己無法調(diào)節(jié)，就要注意會不會是一些情緒方面的疾病，就比如說抑郁癥。
      

      如果你這段時間持續(xù)的感覺到情緒低，落興趣精，力減退愉，快感缺乏而且這種情況已經(jīng)持續(xù)兩周以上了就要考慮會不會是抑郁癥。抑郁癥這個疾病屬于精神科疾病，可以使用一些改善情緒的藥物進行調(diào)整。
      

      從你目前所描述的這些情況來看，你所說的這些問題應該與患者的性格以及有一些焦慮等因素有直接的關系。作為目前建議患者多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動。另外需要到精神心理科進一步就診。
      
      以上是對“最近幾天總得男朋友說一句自己不愛聽的就開始易怒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！首先感謝信任！是遇到什么事情了嗎？如果一段時間有抑郁個和焦慮情緒，這也是正常的，接納自己的情緒，通過自我調(diào)節(jié)后，如果仍然感到痛苦，影響到工作學習和生活，建議醫(yī)院面診或找專業(yè)人員幫助！
      指導意見：
      一點小建議
      1.生活中有壓抑感，學會適當?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運動過度，以免加重身心負擔。
      3.做點自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學會通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時做一些放松訓練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。
      

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況在正常的相處過程中會出現(xiàn)由于家庭成長環(huán)境不同以及由于自我的人格處理事件的態(tài)度不同，會出現(xiàn)有磨合。也不排除有自我的生理期前后有基礎代謝和性激素水平的影響而沖動情緒的波動。要結合有無具體的事件或左邊群體環(huán)境的影響而綜合分析。
      指導意見：
      需要接納當前的情緒異常，另外盡可能的和對方進行良好的溝通，給彼此獨處的空間和時間?？梢赃M行內(nèi)分泌激素水平的檢查，看下有無基礎性導致有情緒波動的原因。盡可能的換位思考，以及通過有氧運動和做些有興趣的事情來改善。