家人說(shuō)一句我不愛(ài)聽(tīng)的

      像你們這個(gè)年齡階段的孩子，自我意識(shí)比較強(qiáng)，多希望家多一些鼓勵(lì)，肯定，接納，承認(rèn)等。很希望家長(zhǎng)說(shuō)是和好，不希望家長(zhǎng)說(shuō)不，更不喜歡家長(zhǎng)指責(zé)，否定，埋怨等。
      

      你好，很高興為你回答，心情長(zhǎng)時(shí)間的郁悶，會(huì)影響你的正常心理。嚴(yán)重者可能會(huì)形成抑郁癥，現(xiàn)在你的情況雖然不嚴(yán)重，但建議盡早做自我心理調(diào)節(jié)。有什么不開(kāi)心的事一定要講出來(lái)。心情得到釋放，才能變得輕松愉悅。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，對(duì)方說(shuō)話你本人不喜歡聽(tīng)，是雙方原因，因?yàn)闇贤ū旧砭褪请p向的，如果溝通不暢就懷疑自己有問(wèn)題，那倒是心理問(wèn)題了；負(fù)面情緒每個(gè)人都會(huì)有，有負(fù)面情緒不可怕，可怕的是情緒堆積，也就是說(shuō)你生悶氣是不太好的處理負(fù)面情緒的方式，這種方式是以逃避、自我消化為主的。建議遇事敢于溝通、多表達(dá)自己的意見(jiàn)及情緒，另外就是找到適合自己的紓解情緒的渠道：如聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、甚至大哭都是可以的。
      
      以上是對(duì)“家人說(shuō)一句我不愛(ài)聽(tīng)的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的老是生悶氣的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮和抑郁所致。這可能是由于你平時(shí)缺乏與家人進(jìn)行有效的溝通交流，使你對(duì)家人容易產(chǎn)生許多不必要的誤解甚至埋怨，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮和抑郁情緒，并容易通過(guò)你所敘述的生悶氣和想一些不開(kāi)心的事的方式表現(xiàn)出來(lái)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)的負(fù)面情緒的心理因素，讓你能學(xué)會(huì)與家人進(jìn)行有效的溝通交流，增進(jìn)與他們的相互信任感，增強(qiáng)抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，這樣，才能更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。