備孕期間什么水果都可以吃,多吃蔬菜水果對身體是有好處的。只要少吃冰冷辛辣上火刺激性的食物,男性最好是少抽煙少喝酒,女性多注意休息,不要熬夜也不要抽煙,喝酒就可以多注意觀察各方面的身體狀況,是否有任何異常,比如陰道分泌物這些是否有任何異常問題出現(xiàn)。
備孕期間是需要補充葉酸的,男女雙方都需要吃,葉酸的含量是比較低的,是0.4。每天一粒,正常情況下備孕前三個月就需要補充葉酸,其他的沒有特殊的要求,注意鍛煉身體,戒煙戒酒,均衡飲食。
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