不知道怎么了就很難受

      從以上的情況開始分析，表現(xiàn)為無故出現(xiàn)情緒問題，夜間很可能有睡眠質(zhì)量不佳的持續(xù)癥狀表現(xiàn)。存在一定程度的自傷傾向，個(gè)人觀點(diǎn)判斷需要考慮是青少年情緒障礙。建議可以考慮在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)心理評估檢查
      

      病情分析：
      晚上好，你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，造成心理痛苦，對正常生活影響很大，抑郁癥病因復(fù)雜，可能與各種壓力，性格，家庭，親子關(guān)系等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      要多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶和煩惱。
      注意勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)之外，培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動(dòng)一下身體，游泳，跑步，打球都可以。
      按時(shí)作息，不熬夜。
      有必要去醫(yī)院看一下心理門診，可以遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥調(diào)理一段時(shí)間。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在也搞不清楚自己為什么，在夜里一個(gè)人的時(shí)候會(huì)無緣無故的哭起來，只要不開心就用圓規(guī)劃手，究竟自己是怎么了。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在是一個(gè)剛進(jìn)入青春期的女孩，青春期的女孩比較敏感多疑，多愁善感還會(huì)胡思亂想，情緒很不穩(wěn)定。因此在平時(shí)生活中，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)一些興趣愛好，和父母多溝通交流，讓父母多陪伴和指導(dǎo)你順利度過青春期。
      
      以上是對“不知道怎么了就很難受”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！