請問做什么運動可以減屁股上的肉
男 | 18歲 2020-09-09 18:09:05
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我屁股大，我想減屁股的肉，能減掉嘛？請問什么運動可以減的？我以前到現(xiàn)在也有久坐
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-09-09 20:08:18 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，建議采用科學安全的方式，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，可以通過慢跑或慢走的有氧運動方式。如果長期堅持就會減少臀部上的脂肪，同時運動減肥，有助于身體的健康發(fā)育。
2020-09-10 06:21
ask93025642s3
追問
最近想減怎么辦？做什么運動？兩三個月可以減的？
2020-09-10 15:18醫(yī)生回答：
在減肥過程中，如果是通過適量的控制飲食和運動來減肥，不能夠完全判定在三個月之內就減少體重，運動減肥是需要長久堅持。
吳玉蘭 張家川回族自治縣第一人民醫(yī)院 副主任護師
擅長: 孕產(chǎn)期保健指導，月經(jīng)失調，先兆流產(chǎn)，子宮肌瘤，卵巢
幫助網(wǎng)友：44375稱贊：26
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
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2020-09-09 18:12:49
病情分析：
你好，根據(jù)你提供的信息進行分析，你的情況可能與長期久坐引起的屁股偏大，或者骨盆發(fā)育偏大有關
指導意見：
建議你平時注意多做戶外運動，做做塑形的瑜伽運動就可以減掉臀部多余的贅肉，同時需要注意營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素和微量元素的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物和垃圾食品
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