由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，韌帶拉傷

男 | 24歲 2020-09-08 14:27:04 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我是練習(xí)拳擊的，初學(xué)者，不太懂。上了兩節(jié)課，結(jié)果給把胳膊傷了?，F(xiàn)在是恢復(fù)了一星期能用勁了，但是也不知道胳膊是怎么個(gè)放法，有時(shí)候就有點(diǎn)小疼。我想問(wèn)下醫(yī)生，現(xiàn)在我該做些什么事情，能夠幫助恢復(fù)。

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

沈尚模滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤(pán)突出幫助網(wǎng)友：24649

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-09-08 14:28:47 我要投訴

練拳擊引起胳膊韌帶拉傷，一周了，可以熱敷用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天4-6次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點(diǎn)力搓，把藥膏滲到皮膚里面，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以舒緩類(lèi)運(yùn)動(dòng)次比如肌肉拉伸等，恢復(fù)看看。

2020-09-08 14:31 ask9347572990 追問(wèn)

現(xiàn)在相當(dāng)于是相當(dāng)于1周多了?，F(xiàn)在胳膊也能使勁了，但是我也不敢太使勁。不知道做那個(gè)動(dòng)作的時(shí)候手就有點(diǎn)麻。我現(xiàn)在是熱敷和噴云南白藥。我想問(wèn)下大夫我現(xiàn)在能做簡(jiǎn)單的動(dòng)作了嗎？還有那個(gè)啞鈴能不能做