對(duì)我媽感覺恐懼，害怕接電話，和她給我發(fā)消息

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，害怕接?jì)寢岆娫挼?，您存在恐懼癥，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多和媽媽交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得媽媽的關(guān)心，支持和理解，身心放松，控制好自己的情緒和行為，多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多與家人進(jìn)行溝通交流，不要緊張擔(dān)心，你媽也是為你好，她希望你快樂開心，調(diào)整好自己的心態(tài)，減輕壓力，精神放松，聽聽音樂，唱唱歌轉(zhuǎn)移一下注意力。
      

      病情分析：
      和自己的媽媽溝通交流電話，口吐都感覺到恐懼，焦慮，不知道怎么辦？看來和你媽媽平時(shí)的關(guān)系也是比較緊張的
      指導(dǎo)意見：
      你都是丑見人了，20多歲了，你把你的緊張，你的害怕說給你的媽媽，聽聽你媽媽是什么態(tài)度？如果自己實(shí)在是難以調(diào)整?？梢郧笾鷮I(yè)的心理幫助助
      
      以上是對(duì)“對(duì)我媽感覺恐懼，害怕接電話，和她給我發(fā)消息”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！