大概是受了寒了，不知道該怎么辦。

      指導(dǎo)意見：
      你好，結(jié)合你的描述建議前往中醫(yī)科由醫(yī)生結(jié)合你的舌脈證后開具處方。
      平日應(yīng)結(jié)合四時(shí)的變化規(guī)律，起居有常，順應(yīng)自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免邪氣侵犯，保持良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，首先考慮是下肢血液循環(huán)不是太好引起的肢體寒涼的情況，每天可以用溫水泡腳，起到活血的作用。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，如果身體允許，平常可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)溫開水，每天睡前可以用溫水泡腳30分鐘。