半夜睡覺(jué)突然自己做起來(lái)了

      這個(gè)也有可能是睡毛了，那么也有可能是做夢(mèng)或者是緊張焦慮引起的，這個(gè)學(xué)會(huì)自我情緒管理自我情緒疏導(dǎo)起來(lái)的話，那么可以再接著睡的，這個(gè)也不影響什么的

      看了你的癥狀描述，這種半夜睡覺(jué)突然坐起來(lái)的原因，主要與精神因素有關(guān)。例如平時(shí)生活規(guī)律紊亂，近期的學(xué)習(xí)壓力大，心神不寧、焦慮、急躁、壓抑等不良的情緒，睡眠質(zhì)量不好，睡前思慮過(guò)度等因素，都可能導(dǎo)致睡眠不實(shí)、易醒等癥狀。建議平時(shí)多注意休息，調(diào)整學(xué)習(xí)強(qiáng)度，避免過(guò)度的腦力勞動(dòng)，避免思慮過(guò)度，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。