感覺(jué)自己總是愛(ài)胡思亂想
健康咨詢描述： 對(duì)，很痛苦，沒(méi)辦法接受也沒(méi)辦法拒絕。 就是一個(gè)人好像從我的思維里跳出來(lái)，跟我對(duì)話，反駁我的觀點(diǎn)。還有一次想法，明明是正的，我腦袋里的另一個(gè)人就把它想成負(fù)的。 反正就是不斷的在吞噬，擠壓甚至是讓我漸漸接受那個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。 我每天都在接受這種強(qiáng)迫性思維的折磨，會(huì)把一件本來(lái)很好的事情往里扣，一件一件的列出來(lái)，好的想成壞的，而且根本沒(méi)法控制，當(dāng)我覺(jué)得無(wú)法對(duì)抗的時(shí)候就快崩潰了，我就會(huì)對(duì)它（腦子里的自己）說(shuō)，我不反抗了你隨便吧。 在我走路吃飯寫作業(yè)的時(shí)候，我好像每時(shí)每刻都在進(jìn)行思想斗爭(zhēng)，每分每秒都在跟它對(duì)話。 一件事情本來(lái)不應(yīng)該是這樣的，但就讓這個(gè)思維變得很糟糕。我該怎么辦呢？一到學(xué)校就這樣了，現(xiàn)在在家也還是不停的循環(huán)思維。 煩死了，不知道這種腦子里的交談和談判什么時(shí)候能結(jié)束。 謝謝您看完，有時(shí)間請(qǐng)幫我解答一下好嗎？
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總是胡思亂想，建議你控制情緒，常出去走走，散散心，多做一些有意義的活動(dòng)，多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高體質(zhì)，請(qǐng)保證充足的睡眠營(yíng)養(yǎng)均衡運(yùn)動(dòng)適量，最好到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你很可能存有強(qiáng)迫性對(duì)立觀念，屬于強(qiáng)迫性思維，患有強(qiáng)迫癥，建議您最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生，一般以服用抗強(qiáng)迫藥物治療為主，最好是結(jié)合做做心理治療
我可以自我緩解嗎，雖然我覺(jué)得我根本沒(méi)勝算。我現(xiàn)在覺(jué)得我是在跟它打架一樣，我們總會(huì)有不同的想法，它那一方就蠱惑著我，讓我被迫接受，或者一直纏著我，反正我就很煩它，很煩這種一直否定一直逃避的方式，我覺(jué)得我都沒(méi)有辦法去心無(wú)雜念的做一件事情，好像在我醒來(lái)以后這些想法就沖進(jìn)我腦袋里，一刻也沒(méi)辦法安寧。我怎么讓它消失，這種思想斗爭(zhēng)真的太過(guò)了。我九年級(jí)了，真的想心無(wú)雜念的沖一沖，并且我也有心儀的學(xué)校，但是這真的讓我很煩很煩啊。
你好，自我緩解比較困難，有時(shí)很可能適得其反，建議您最好還是就診治療
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你所說(shuō)的這個(gè)情況要注意會(huì)不會(huì)是強(qiáng)迫思維強(qiáng)迫思維的患者就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些想法，還有一些自己無(wú)法控制的思維，而且自己會(huì)感覺(jué)到?jīng)]有必要，但卻無(wú)法控制，因此會(huì)感到很痛苦。
以上是對(duì)“感覺(jué)自己總是愛(ài)胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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