高血壓通過跑步可以降低嗎
男 | 37歲 2020-09-04 10:52:09
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我從十年前就發(fā)現血壓高，當時通過跑步將血壓控制得很好。后來工作后沒有堅持。今年三月份發(fā)現血壓升到了110-160，當時沒有吃藥，一直堅持跑步，現在血壓還是高，低壓在90-105之間，高壓還好，基本不高。我想問，通過跑步以及飲食調控，真的可以降血壓嗎，如果可以，那需要多久才能正常呢？
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2020-09-04 10:58:19 我要投訴
你好，通過跑步和飲食可以來降低血壓，因為跑步能緩解人的心理壓力，可以使血液循環(huán)加快回流增加，擴張血管，大量排出汗液，跑步確實可以降低血壓，但是如果血壓比較高，還是需要吃降壓藥物來治療，飲食上要低鹽低脂低糖，注意休息，不要熬夜，適當運動
2020-09-04 10:53:02 我要投訴
有高血壓疾病，平時要低鹽低脂飲食，要充足的睡眠，良好的心態(tài)可以選擇長效的降壓藥物，控制血壓可以吃硝苯地平控釋片的，那么這個是血壓，這個需要控制食改變生活方式，然后降壓治療
疾病百科| 高血壓
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