便秘，長(zhǎng)吋間不排便，

      便秘排便少，建議你日常生活中要注意多吃新鮮的水果蔬菜，尤其是富含纖維素的蔬菜水果，像韭菜，芹菜，菠菜，大白菜等可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，再就是可以多吃點(diǎn)香蕉也有利于緩解便秘的情況。
      

      病情分析：
      那么像這個(gè)情況經(jīng)常出現(xiàn)便秘，主要還是跟飲食不注意或者是吃一些比較辛辣刺激干燥的食物，運(yùn)動(dòng)比較少，長(zhǎng)期久坐有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      那像這種情況，首先飲食方面還是要注意，多吃點(diǎn)綠葉蔬菜，香蕉等，可以早上起來沖一點(diǎn)蜂蜜水如果仍然效果不是很好的話，可以口服一些麻仁潤(rùn)腸丸，也可以使用開塞露外用。